內容說明
此頁為 UI 原型的示範文字。正式發佈前，照護與健康資訊須由適當的專業人員審閱並標示更新日期。
把自己的需求說出來
休息、吃飯和有人可以說話，都是照顧過程的一部分。當你感覺壓力太大，可以向家人、朋友或專業人員明確提出需要的幫忙。
不用一個人完成所有事
每個家庭的支持網絡都不同。試著列出能幫忙的人和資源，從一件最具體的事開始請求協助。
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休息、吃飯和有人可以說話，都是照顧過程的一部分。當你感覺壓力太大，可以向家人、朋友或專業人員明確提出需要的幫忙。
每個家庭的支持網絡都不同。試著列出能幫忙的人和資源，從一件最具體的事開始請求協助。